Canan Özgür’ün kaleminden çıkan “Uza ve Genişle”, yalnızca bedenle değil, ruhla da genişlemeyi öğreten eşsiz bir yoga rehberi.
On beş yılı aşkın eğitmenlik deneyiminin birikimiyle yazılan kitap, hem yoga öğrencileri hem de eğitmen adayları için başucu niteliğinde. Omurganın bölümlerini esas alarak kurgulanan kitap, fiziksel hizalanma, zihinsel berraklık ve ruhsal denge arasında bir köprü kuruyor. Yoganın tarihinden asana tekniklerine, nefes egzersizlerinden meditatif zihne kadar çok katmanlı bir öğretiyle karşı karşıyayız. Etik disiplinlerle ruhsal gelişimi destekleyen uygulamaların yanı sıra nefes, meditasyon ve beden farkındalığı ile yaşam tarzını destekleyen bütüncül önerilerin yer aldığı Uza ve Genişle Destek Yayınları etiketiyle raflarda yerini aldı.
Yorum yok