Arzu Erensoy’dan: Kahkaha Terapisi
Kahkaha Giren Kalp İyileşir Gülmek yalnızca bir refleks değil; aynı zamanda bedeni, ruhu ve zihni iyileştiren bir şifa kaynağı…
Arzu Erensoy, yeni kitabı “Kahkaha Terapisi” ile okurları kahkahanın dönüştürücü gücüyle tanıştırıyor. Kahkaha yogası, nefes teknikleri ve günlük yaşamda kolayca uygulanabilecek egzersizlerle okur, stresini yönetmeyi ve içsel enerjisini yeniden keşfetmeyi öğreniyor. Kitap, şunları sunuyor: Kahkahanın psikolojik, nörolojik ve fizyolojik etkileri, Stres ve travmayla baş etme yolları, Duygularını tanımanın dönüştürücü rolü, Yazarın kendi dönüşüm hikayesinden ilham hikayeler, Hayalindeki yaşamı yaratmanın gücü, Sinir sistemi regülasyonu ve egzersizleri.
Benim için adeta bir başucu kitabı oldu çıktıktan sonra hemen alıp ikinci kez okudum doğru bildiğimiz bir çok yanlışları kendimizde fark edemediğimiz mutluluklari ve aslında yapabileceğimiz şeyleri yapmayarak kendimizi nasıl kısıtladığımızı anlatan bir kitap.
YanıtlaSilçoğumuz için bir iç sesi olabilecek farkında olmadığımız hayata geçirmek için ertelediğimiz her şeyi çözmenin küçük başlangıçlarla ve cesaretle mümkün olabileceğini gösteren örneklerle gerçek yaşanmışlıklarla dolu sıcacık bir kitap
Kitabı bir solukta okudum. İlham dolu harika bir kitap. İçindeki egzersizler herkesin günlük yaşamında kolaylıkla yapabileceği ve etkisini kısa sürede görebileceği şekilde kitaba eklenmiş. Gönlünüze, aklınıza sağlık Arzu hanım. Herkese tavsiye ederim🙏🏻🌸
YanıtlaSil“Kahkaha Terapisti” kitabı, insana unuttuğu en güçlü ilacın aslında kendi içinde olduğunu hatırlatıyor: kahkaha. Sayfaları okudukça içindeki neşeyi yeniden keşfediyor, hayatın yükünü hafifleten bir bakış açısına kavuşuyorsun. Sade dili, samimi anlatımı ve derin mesajlarıyla okuyucunun ruhuna dokunuyor. Hem düşündürüyor hem de gülümsetiyor. Günlük hayatın telaşında kendini ihmal eden herkesin mutlaka okuması gereken, pozitif enerji yüklü bir eser.
YanıtlaSil